Hola he subido hoy un nuevo video que forma parte de mi Curso de Crochet Gratis, hoy la temática es: Lesiones más Comunes al Tejer y Cómo Evitarlas está aquí y también en un video en YouTube, donde te comparto mi experiencia personal y los mejores consejos para evitar las lesiones más comunes al tejer.
Aprenderás rutinas de estiramiento, masajes para tus dedos y la importancia de las pausas activas para que tu hobby o negocio no se vea interrumpido por el dolor.
Te dejo la marca de tiempo en el video con algunos temas tratados
* 00:00 Introducción y por qué es importante prevenir.
* 00:42 Masajes efectivos para cada dedo.
* 01:13 Estiramientos para manos y muñecas.
* 04:43 Consejos de postura y tiempos recomendados de tejido.
* 07:15 Ejercicios de hombros y "pausas activas".
* 08:35 Ejercicios para mejorar la circulación en los pies
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